问：手机已经成为现代人们生活的标配了，人们的工作、生活、娱乐都可以通过手机来解决。但有人说了，手机虽然方便了人们的吃喝玩乐，但是有一类人不可以玩手机，那就是“准妈妈”。因为这些人认为手机具有很大的辐射，会危害胎儿的健康，严重时甚至可以导致胎儿畸形，吓得准妈妈马上就放下了手机。可是不用手机非常不方便，准妈妈该怎么办呢？怀孕了真的就不能玩手机吗？

答：准妈妈是可以玩手机的，但是要适度。手机给准妈妈带来的危害并不是辐射，而是其它问题。

手机的辐射属于非电离辐射

人们常说手机有辐射危害，事实并不是这样。

手机虽然有辐射，但是属于非电离辐射，基本上不会对人体有太多的伤害，这类辐射的来源包括电脑、电视、电吹风、收音机等生活常见用品。只要正常使用这些用品，就不会让胎儿感觉到不舒服。

对人体真正有伤害的辐射是“电离辐射”

常见的有X光、CT等，但是这些电离辐射要达到一定的剂量才会对人体造成伤害，这个剂量我们叫做阈值。人体受到的辐射如果在阈值剂量之下，那么就不会损害人体；如果人体受到的辐射超过阈值的越多，那么损害程度也就越大。

虽然医学检查中的X射线使用都严重控制在安全范围内，但是准妈妈处于特殊的生理状态，如非必要，建议还不是不要接受X光、CT检查。

如果确实因为疾病问题需要接受电离辐射设施的检查，那么要和医生说明情况，采取最恰当的检查方式，将伤害降到最低。

准妈妈玩手机带来的危害

造成眼睛酸痛、影响视力、头晕头痛、恶心想吐等情况。

玩手机，一般都是久坐或者长时间卧床，如果准妈妈长时间不活动的话，会导致血液循环不畅、腰酸背痛、肢体麻木等，不利于准妈妈的身体健康和胎儿发育。

准妈妈玩手机的注意事项

1.玩手机的时间不宜过长

准妈妈要为自己定制每天玩手机的时间准则，例如早上、下午、晚上各自可以玩多久时间的手机，一旦到了时间，就需要停止用手机。

2.玩手机的姿势要正确

躺着、趴着、斜卧着玩手机，虽然感觉非常舒服，但是时间久了很容易引起手臂痛、肩颈痛等不良症状，因此准妈妈玩手机要注意姿势。建议准妈妈玩手机的时候，要每隔一段时间（例如30分钟）就起身活动一下或者闭目休息一会。

小贴士

除了手机之外，准妈妈也要注意用电脑的频率和方式。无论你是职场准妈妈还是全职准妈妈，使用电脑的时候，都应该每隔一段时间休息一会，放松一下身心。