对很多妈妈来说母乳喂养是一件十分幸福的事情，看着宝宝依赖着自己，在自己怀里专心致志地吃奶，妈妈们的心都要化了。

但是哺乳期的禁忌事项非常多，很多妈妈由于喂奶，在饮食和生活中严格要求自己，为此放弃了很多自己以前的爱好，比如咖啡、冰淇淋、巧克力等等，甚至有时生了病都不敢吃药，硬是要生扛过去。那么这些流传甚广的哺乳期禁忌是不是真的呢？

不能吃药？

错

很多妈妈担心吃药后，药物中的有些成分会通过乳汁被宝宝吸收，从而伤害宝宝。

这样的担心不无道理，有些药物经口服后确实可以通过乳汁影响宝宝，但这并不意味着哺乳期的妈妈什么都不能吃，即使感冒也要硬挺过去。

权威书籍《药物与母乳》里将药物分为L1-L5五个等级。一般来说L1-L2等级的药物，比如对乙酰氨基酚成分的退烧药，不影响妈妈继续哺乳，L3-L5级别的药物需要暂停母乳。

如果妈妈生病，建议医院就诊，最好到医院咨询医生后再进行服用。

不能吃冷饮？

不一定

夏天暑气难耐，很多妈妈都很想在夏天吃点冷饮凉快凉快，有些妈妈夏天不吃冷饮不痛快，但哺乳期的妈妈都很担心夏天吃得太凉会导致宝宝腹泻。

实际上，妈妈吃了冷饮会不会导致宝宝腹泻，跟妈妈无关，主要与宝宝的体质有关。

如果宝宝的肠胃较弱，经常因为妈妈的饮食改变发生腹泻，妈妈就要谨慎选择吃冷饮。

如果妈妈发现自己的宝宝胃肠消化功能很好，妈妈吃什么，宝宝也没有明显的不适，那么妈妈就可以适当吃一些，但是要尽量避开给宝宝喂奶的时间，比如给宝宝喂完奶再吃，同时一定要注意及时刹车，不要吃太多，以免影响自己肠胃功能哦。

不能喝咖啡？

适量

很多妈妈听说咖啡中的咖啡因会影响宝宝的健康，因此不敢乱喝。但是有些妈妈在孕前就是咖啡控，好不容易生完宝宝了，实在很想来杯咖啡怎么办？

其实哺乳期的妈妈可以喝咖啡，但是要适量。

美国妇产科学院 (ACOG) 推荐咖啡因摄入量应<200mg/d。

举些直观的例子来说，一杯190ml速溶咖啡含咖啡因75mg，一杯190ml低咖啡因咖啡含咖啡因4mg，一杯190ml现煮咖啡含咖啡因110-115mg。

所以，哺乳期妈妈适量饮用咖啡是可以的，最好在给宝宝喂奶之后喝，并且注意摄入量。

除了咖啡，有些茶、巧克力、可乐、能量饮料中同样也含有咖啡因，妈妈要注意。

不能喝酒抽烟？

真的

烟雾中含有的尼古丁，会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的神经发育，让宝宝变得烦躁不安、食欲不振、睡眠紊乱等等。

即使有些哺乳妈妈不抽烟，也要注意避免被动地吸到二手烟，二手烟的危害可比直接抽烟要大得多。

二手烟的吸入会影响宝宝的呼吸功能，增加宝宝猝死的概率。因此，妈妈要劝诫家里的人都不要抽烟，外出回家也要及时更换衣物，避免外出时衣物沾染的烟味接触到宝宝。

哺乳期的妈妈同样要尽量避免喝酒，大量饮酒会导致乳汁分泌减少，妈妈喝进体内的酒精还会通过血乳屏障被宝宝吸收，对宝宝的生长发育很不利。

关于哺乳期的各种禁忌还有很多，文中只是例举了一部分，为了宝宝的身体健康，妈妈要多多学习相关的科学知识哦。