卵巢作为女性重要的生殖器官，对女性生殖功能和性激素分泌，乃至月经、怀孕都至关重要。很多育龄女性，尤其是高龄女性会遇到卵巢储备功能降低的问题，卵巢储备功能降低意味着什么？对怀孕有什么影响？要如何判断和预防呢？

什么是卵巢储备功能？

卵巢储备功能，指卵巢产生卵子的数量和质量的潜能，反映了女性卵巢的功能。

女性自出生后随着年龄增长，卵巢中卵泡数量在不断减少，而卵巢储备功能降低说明卵巢中卵泡数量的减少加快了，从而造成女性卵巢中可以发育成熟的卵泡数量急剧减少。

而卵细胞需在成熟卵泡中发育成熟并排卵，因此卵巢储备功能降低会影响卵细胞在卵泡中的发育过程，甚至可能造成排卵减少、卵子质量下降，以致影响生育潜能，难以受孕。

卵巢储备功能降低持续下去，会导致女性卵巢早衰、绝经，乃至不孕、流产。因此育龄女性要多关注自身的卵巢储备功能，保障能顺利怀孕。

什么因素可以造成卵巢储备功能降低呢？

年龄是造成卵巢储备功能降低的最主要因素，女性超过 35 岁后 ，卵巢储备功能开始降低，生育力也开始下降。

另外，过度节食或暴饮暴食造成的营养不良、压力过大、酗酒、抽烟、长期服用咖啡因等皆会造成卵巢功能降低，影响排卵和生育力。

当然，还有遗传因素和一些疾病因素，如肿瘤、感染、子宫内膜异位症等也会造成卵巢功能降低。

如果出现月经周期缩短、延长、月经量过少等月经不调、闭经或腰腹部发胖、性欲冷淡等，也可能预示着卵巢储备功能下降，最好到医院做详细的检查。

女性可到正规医院进行卵巢B超检查，也可以检测血清基础抗苗勒管激素、抑制素B、卵泡刺激素以及雌二醇[1]等来判断卵巢储备功能。以便早诊断、早干预治疗。

如何更好的保护卵巢？

1. 均衡饮食、积极运动

日常需注意健康均衡饮食，食物多样且不偏食，保持正常体重，不抽烟不饮酒，不要为了保持身材节食减肥，以免因营养不良导致卵巢储备功能降低。

同时要注意积极运动，每天进行 40 分钟的散步、跑步、骑行、游泳等有氧运动，增强身体免疫力，远离疾病，释放压力，也有助于保护卵巢健康。

2. 定期检查卵巢健康

育龄女性要格外注意定期到医院检查卵巢健康，及时发现卵巢储备功能下降的信号，准确评估和检测卵巢储备功能，并积极的保养和治疗。

育龄女性还需注意年龄增长对卵巢储备功能的影响，在卵巢储备功能较好的时候，做好家庭规划，积极备孕，尽早生育，以提高受孕几率。

美柚内容团队温馨提醒：

卵巢的健康对女性生殖生育至关重要，尤其是育龄女性要多多关注卵巢储备功能，为顺利怀孕增添保障。保护卵巢健康，尽情享受女性光彩！