很多女性在来月经前都会心烦气躁，身体出现各种不舒服，这就是“经前综合征”的表现。经前综合征是指女性在来月经前 5~7 天（月经周期的黄体期）反复出现身体、情绪或行为等方面的不适症状，至经前最严重，随着月经的来潮，症状减轻甚至消失。一般来说经前综合征与女性身体激素失调以及心理状态有关。

原因

一方面：经前综合征与人体自身的激素水平失调有关。尤其是与女性生殖系统密切相关的雌激素和孕激素，在月经周期中扮演着重要的角色。这两者的激素水平发生波动或者二者的比例出现失调，都会引发体内内分泌系统的一阵“骚乱”，从而导致一系列相关内分泌系统紊乱的症状出现。

另一方面：精神心理因素也和经前综合征有很大关系。和家人闹矛盾、被老板责骂、考试紧张、工作压力大等情况，导致女性们心理“崩溃”，这些不稳定情绪都会传递到大脑，在月经来临前集中爆发，产生经前综合征。

此外，社会环境带来的压力、受凉、饮酒可能都会加重经前综合征。

症状

身体方面

女性们可能会感觉到头痛、背痛、乳房胀痛、腹胀、腹泻、下腹坠胀感、运动不协调。有些女性可能会因为激素水平的变化出现四肢的水肿、体重增加。

情绪方面

月经来之前，会感觉心烦气躁、敏感、抑郁、多疑，很容易“无理取闹”，因为一些小事情而发脾气。有些人经前还可能出现头痛、失眠、乏力、长痘痘等症状。庆幸的是，大部分症状在月经来潮后都会逐渐减轻甚至消失。

治疗

1. 及时查明原因

如果真的是本身就存在多囊卵巢综合征、经间期出血等体内激素紊乱的情况，或是更年期女性的话，还是建议及时就医咨询、服药。

当然，在接受一定时间治疗后，但没有明显效果时，及时反馈给医生，有助于医生转变思路，更改治疗方案。

2. 自我保健可以缓解症状

如果是一些轻微症状，如乳房稍胀、心情略微烦躁等这些情况，需要放松紧绷的状态，戒烟戒酒、限制咖啡的摄入（可加重大脑血管紧张状态，从而出现头痛失眠等）以及保证充足的睡眠时间。

同时，必要时候对基础体温的记录是十分有必要的，它可以帮助我们了解症状的出现是不是因为卵巢功能的改变而引起的。