一般来说，排卵不会有明显的感觉，但每个人体质不同，感觉也不一样。那么，如何才能知道自己是在排卵期？排卵期会有什么感觉呢？

怎么算排卵期？

卵泡在发育的过程中，逐渐移向卵巢表面，并突出于卵巢，使卵巢表层的包膜变薄，最后溶解破裂。卵泡液大部分流出后卵细胞排出，这个过程称为“排卵”。

女性的排卵期一般是在下次月经来潮前的 14 天左右。从下次月经来潮的第1天算起，倒数 14 天就是排卵日，将排卵日的前5 天和后 4 天及排卵日加在一起称为“排卵期”。

排卵期身体有什么感觉？

除了根据月经周期来确定自己的排卵日之外，在月经走后的十天左右，当身体出现下面这四种感觉的时候，可能就是身体正在排卵了。

1.一侧小腹下坠疼痛

成熟的卵泡破裂后，流出的卵泡液进入腹腔，卵泡液对腹膜的刺激以及排卵时输卵管收缩活动加强，都有可能导致轻微的腹痛感[1]，这属于正常现象，不属于病理性的表现。

当然，并不是每位女性都能感觉到这种疼痛，只有少数体质敏感的女性才能感觉到。由于这种疼痛不是很明显，所以往往会被很多女性忽略掉。

2. 体温升高

女性在排卵后的 12~16 天里，体内产生的孕激素作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升 0.3℃~0.5℃，不过，除非借助体温计，否则难以觉察到这微弱的体温变化[2]。

当感觉自己的排卵期快要到来时，可以在每天早上醒来时，不起床不说话不活动的情况下测一下体温，如果发现体温持续3~4 天高于之前体温时，就可以确定自己已经排卵了。

3. 阴道分泌物增多

女性进入排卵期的时候，为了有利于精子的进入，宫颈黏液的性状会从浓稠转为稀薄，量也会增多。这些分泌物似蛋清状，清亮透明，或呈乳白色，条状粘液可拉丝，阴道也变得潮湿润滑。

这是女性在排卵期最明显的症状，一般会持续 2~3 天。

4. 排卵期出血

排卵后，雌激素的水平暂时稍有下降，无法继续维持子宫内膜的生长, 有可能使子宫内膜局部脱落，引起阴道少量出血。这就是我们所说的“排卵期出血”[3]。

一般情况下，如果排卵期出血量不大, 并且能在 2~3 天自行停止, 便无大碍。

但如果排卵期持续性出血或出血量较多，就有可能会影响女性受孕，这种情况建议到医院及时就诊。

美柚内容团队温馨提醒：

以上这些，就是女性在排卵期可能有的感觉，对于月经周期不正常的柚子来说，就可以通过测量体温、宫颈黏液等方法，判断自己是不是在排卵期哦。